【艾草泡脚有什么好处】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 项目 | 说明 |
| 改善血液循环 | 艾草的温热作用可促进足部血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 调节睡眠 | 温暖的泡脚有助于身心放松，改善睡眠质量 |
| 驱寒祛湿 | 艾草具有温经散寒、祛湿的作用，适合体寒者使用 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力，预防感冒等疾病 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。建议每周3-5次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右，效果更佳。
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