【艾草加生姜泡脚的功效】艾草与生姜搭配泡脚，是一种传统养生方法，具有温经散寒、促进血液循环等作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，缓解因寒气引起的不适 |
| 促进血液循环 | 加快血液流动，改善身体循环系统 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 调节睡眠质量 | 放松身心，有助于改善失眠问题 |
| 驱寒除湿 | 对体内湿气重、关节疼痛有辅助作用 |
艾草性温，生姜辛热，两者结合能增强驱寒效果。建议每周使用2-3次，每次15-30分钟，水温不宜过高。泡脚后注意保暖，效果更佳。
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