【按摩的手法】按摩是一种通过手法刺激身体部位，促进血液循环、缓解肌肉紧张的常见疗法。以下是几种常见的按摩手法及其特点：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 作用 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿经络方向推动 | 背部、四肢 | 疏通经络、缓解疲劳 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 头部、肩颈 | 缓解疼痛、放松肌肉 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形揉动 | 腰部、腹部 | 改善局部血液循环 |
| 拍法 | 用手掌或空心拳拍打 | 背部、四肢 | 激活神经、增强代谢 |
| 摩法 | 用手掌轻柔摩擦 | 腹部、四肢 | 促进消化、舒缓紧张 |
以上手法可根据个人需求和身体状况选择使用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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