【鹌鹑的营养价值是什么】鹌鹑是一种营养丰富的小型禽类，肉质细嫩，适合多种烹饪方式。其营养价值高，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
以下是鹌鹑的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约20克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B1 | 0.3毫克 |
| 维生素B2 | 0.4毫克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
| 锌 | 1.2毫克 |
鹌鹑肉低脂高蛋白，有助于增强体力与免疫力。同时，它还含有丰富的微量元素，对维持身体正常功能有积极作用。
以上就是【鹌鹑的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
