【女人吃什么能增肥】想要增肥，关键在于合理搭配营养，增加热量摄入。以下是一些适合女性增肥的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 提供高热量，促进体重增长 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类 | 增强肌肉，提高基础代谢 |
| 碳水化合物 | 红薯、燕麦、全麦面包 | 补充能量，帮助增重 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶 | 富含钙和蛋白质，促进健康增重 |
建议每天多餐，少量多餐有助于提高食欲。同时，适当运动可增强食欲，帮助身体更好地吸收营养。
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问 女人吃什么能增肥
2025-10-01 07:39:36
问题描述：
女人吃什么能增肥，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 07:39:36
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