【泡脚的最佳时间和温度是怎么样的】泡脚是一种常见的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是泡脚的最佳时间和温度总结：
最佳时间：
- 晚上9点至11点之间最为适宜，此时肾经最活跃，有利于身体排毒和放松。
最佳温度：
- 水温应在40℃左右，不宜过高，以免烫伤或刺激皮肤。
| 项目 | 建议值 |
| 时间 | 每次15-30分钟 |
| 温度 | 40℃左右 |
| 频率 | 每天一次 |
| 最佳时段 | 晚上9点-11点 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，增强效果。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以保证安全与效果。
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