【跑步时心率180危险吗】跑步时心率180是否危险，取决于个人的年龄、健康状况和运动强度。一般来说，最大心率约为220减去年龄，180次/分钟接近或达到多数人的最大心率，长时间维持此心率可能增加心脏负担。
| 项目 | 内容 |
| 心率范围 | 180次/分钟 |
| 是否危险 | 因人而异 |
| 健康人群 | 短时间可接受，不宜久留 |
| 不健康人群 | 可能有风险，建议咨询医生 |
| 建议 | 控制强度，注意身体反应 |
总结：跑步时心率180不一定危险，但需根据自身情况调整。如有不适，应立即停止并寻求专业意见。
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