【胖妹逆袭!240斤变瘦45斤】这位“胖妹”通过科学饮食与坚持锻炼，成功减重45斤，从240斤减到195斤，实现身材逆袭。她分享了自己的减肥经验，包括合理控制热量、增加运动量以及保持良好心态。
以下是她的减肥关键点总结：
| 项目 | 内容 |
| 初始体重 | 240斤 |
| 当前体重 | 195斤 |
| 减重时间 | 约6个月 |
| 饮食调整 | 控制碳水，增加蛋白质摄入 |
| 运动方式 | 每周5次有氧+2次力量训练 |
| 心态调整 | 设定小目标，保持积极心态 |
她的经历激励了许多人，证明只要方法得当，坚持努力，就能实现健康瘦身的目标。
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