【蜂蜜的好处有哪些】蜂蜜是一种天然的甜味食品，不仅味道香甜，还具有多种健康益处。以下是蜂蜜的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 提升免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，对夜间咳嗽有一定缓解效果。 |
| 促进伤口愈合 | 蜂蜜具有抗菌特性，可用于轻度伤口护理。 |
适量食用蜂蜜对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。
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