【vc什么时候吃效果好】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康有诸多益处。为了达到最佳吸收效果，建议在特定时间服用。
总结：
VC的最佳服用时间因人而异，但一般建议在饭后或空腹时服用，以提高吸收率。避免与某些药物同服，以免影响效果。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 饭后 | 推荐 | 可减少对胃的刺激，提高吸收率 |
| 空腹 | 可选 | 吸收更快，但可能引起不适 |
| 早晨 | 适宜 | 身体代谢活跃，利于吸收 |
| 晚上 | 不推荐 | 可能影响睡眠 |
注意：长期大剂量服用需咨询医生，避免副作用。
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