【vc的副作用】维生素C（VC）是一种常见的抗氧化剂，广泛用于增强免疫力和促进健康。然而，长期或过量摄入也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹痛 |
| 肾结石风险 | 过量摄入可能增加草酸钙结石风险 |
| 铁吸收过量 | 可能导致铁中毒，尤其对有遗传性血色病者 |
| 睡眠问题 | 大剂量可能影响睡眠质量 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，避免长期大剂量使用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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问 vc的副作用
2025-10-01 04:58:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 04:58:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
