【排酸对身体有什么好处与坏处】排酸是指通过饮食、运动或药物等方式，减少体内酸性物质的积累。适量排酸有助于维持体内酸碱平衡，但过度排酸也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进代谢 | 有助于排除体内多余酸性物质，提升新陈代谢效率 | 过度排酸可能导致电解质失衡 |
| 缓解疲劳 | 减少乳酸堆积，缓解运动后疲劳感 | 长期依赖可能影响正常生理功能 |
| 改善体质 | 有助于维持酸碱平衡，增强免疫力 | 不当操作可能引发胃部不适 |
合理排酸应结合自身情况，避免盲目进行。如有健康问题，建议咨询专业医生。
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