【丰胸瑜伽的基本动作是什么】丰胸瑜伽是一种通过特定体式促进胸部肌肉紧实、提升胸部线条的练习方式。以下是一些常见的基本动作：
| 动作名称 | 动作描述 | 作用效果 |
| 婴儿式 | 跪坐，额头贴地，双臂向前伸展 | 放松肩颈，改善姿势 |
| 猫牛式 | 四足跪姿，交替弓背与塌腰 | 活动脊柱，增强核心 |
| 下犬式 | 手掌与双脚撑地，臀部向上推起 | 拉伸全身，提升胸肌 |
| 鸽子式 | 一腿前屈，另一腿向后伸直 | 拉伸髋部，改善体态 |
| 战士二式 | 双腿分开，双臂平举，身体侧转 | 强化腿部与胸部肌肉 |
这些动作有助于提升胸部线条，同时改善整体体态。建议每天坚持练习10-15分钟，效果更佳。
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