【肥胖是如何形成的】肥胖是由于能量摄入超过消耗，导致脂肪在体内过度积累。其形成原因复杂，涉及饮食、运动、遗传、代谢等多方面因素。
| 因素 | 说明 |
| 饮食不当 | 高热量、高脂肪食物摄入过多，碳水化合物过量 |
| 运动不足 | 能量消耗少，脂肪难以分解 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，易受影响 |
| 代谢问题 | 基础代谢率低，脂肪容易堆积 |
| 睡眠不足 | 影响激素调节，增加食欲 |
| 心理压力 | 压力大时易暴饮暴食 |
综上，肥胖的形成是多种因素共同作用的结果。合理饮食、规律运动、良好作息有助于预防和控制肥胖。
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