【肝火太旺怎么办】肝火太旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶等；少吃辛辣油腻食物 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免生气、焦虑，可尝试冥想或深呼吸 |
| 生活习惯 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸辅助调理，如龙胆泻肝汤等（需在医生指导下使用） |
通过以上方法，可有效缓解肝火过旺带来的不适。若症状持续，建议及时就医。
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