【PC肌肉指的是哪个部位】PC肌肉，全称“前列腺括约肌”，是位于男性会阴部的一组肌肉群。它主要由盆底肌的一部分组成，负责控制排尿和维持勃起功能。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 前列腺括约肌（PC肌肉） |
| 位置 | 会阴部，靠近肛门与阴囊之间 |
| 功能 | 控制排尿、协助勃起、增强性功能 |
| 练习方式 | 凯格尔运动（Kegel exercises） |
| 作用 | 提升盆底肌力量，改善泌尿系统健康 |
PC肌肉的锻炼有助于提升男性的身体控制力和性生活质量。通过适当的训练，可以增强该区域的肌肉力量，对预防尿失禁等问题也有积极作用。
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