【吃盐过多有哪些危害】吃盐过多会对人体健康造成多方面影响。长期摄入过量的钠，可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。此外，还可能增加肾脏负担，引发水肿和骨质疏松等问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 血压升高，增加心脑血管风险 |
| 心血管疾病 | 动脉硬化、心脏病等 |
| 肾脏负担 | 增加肾脏代谢压力 |
| 水肿 | 体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 骨质疏松 | 钠排泄增加，导致钙流失 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于维持身体健康。
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问 吃盐过多有哪些危害
2025-09-30 21:21:48
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