【熬夜有什么危害】熬夜对身体和精神都有明显负面影响。长期熬夜会打乱生物钟，影响新陈代谢、免疫力和情绪稳定。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 精神状态 | 注意力不集中、记忆力减退、情绪波动 |
| 皮肤问题 | 黑眼圈、暗沉、痘痘增多 |
| 代谢紊乱 | 食欲异常、体重变化、血糖波动 |
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，有助于维持身心健康。
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问 熬夜有什么危害
2025-09-30 21:12:41
问题描述：
熬夜有什么危害，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-09-30 21:12:41
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