【番茄粥的功效与作用】番茄粥是一种营养丰富、易于消化的健康食品，结合了番茄的维生素和粥的温和特性，适合各类人群食用。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力 |
| 清热解毒 | 番茄性凉，可缓解体内燥热，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 粥易吸收，搭配番茄可帮助肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 番茄中的膳食纤维有助于调节血脂 |
| 美容养颜 | 番茄红素具有抗氧化作用，延缓衰老 |
番茄粥不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养，尤其适合早餐或病后调养时食用。合理搭配食材，可进一步提升其营养价值。
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