【sds抑郁自测题免费】SDS（抑郁自评量表）是一种常用的心理健康筛查工具，适合用于初步了解个人情绪状态。以下为该量表的简要总结及评分对照表：
| 项目 | 描述 | 评分标准 |
| 情绪低落 | 是否经常感到悲伤、沮丧？ | 0-4分 |
| 兴趣减退 | 对日常活动是否失去兴趣？ | 0-4分 |
| 睡眠问题 | 是否有失眠或嗜睡现象？ | 0-4分 |
| 食欲变化 | 食欲是否明显改变？ | 0-4分 |
| 注意力下降 | 是否难以集中注意力？ | 0-4分 |
| 自责感 | 是否常自责或感到无用？ | 0-4分 |
| 焦虑感 | 是否经常感到紧张或不安？ | 0-4分 |
| 自杀念头 | 是否有轻生想法？ | 0-4分 |
总分越高，表示抑郁倾向越明显。建议在专业指导下使用此量表，并结合实际情况进行判断。
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