【女性缺铁的症状有哪些】缺铁是女性常见的营养问题之一，尤其在月经期、怀孕或哺乳期更容易发生。以下是女性缺铁的常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 缺铁影响血红蛋白生成，导致身体供氧不足 |
| 头晕目眩 | 脑部供氧不足引发头晕、注意力不集中 |
| 面色苍白 | 血液中红细胞减少，皮肤失去健康光泽 |
| 心悸气短 | 心脏需更努力工作以输送氧气，出现心跳加快 |
| 手脚冰凉 | 循环系统功能下降，末梢血液循环不良 |
| 易感冒 | 免疫力下降，容易感染疾病 |
建议女性定期检查血常规，发现缺铁及时补充铁剂或调整饮食结构，多吃富含铁的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等。
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