【HMB什么意思】HMB是“Hydroxymethylbutyrate”的缩写，中文名为“羟基甲基丁酸”。它是一种天然存在的有机化合物，常见于人体代谢过程中，尤其在脂肪酸分解时产生。HMB常被用作运动营养补充剂，被认为有助于肌肉生长、减少肌肉分解和提升运动表现。
以下是关于HMB的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Hydroxymethylbutyrate |
| 类型 | 有机酸，天然代谢产物 |
| 来源 | 人体代谢（如脂肪酸分解） |
| 应用 | 运动营养补充剂，促进肌肉生长 |
| 作用 | 减少肌肉分解，增强运动表现 |
| 安全性 | 一般认为安全，但需遵循推荐剂量 |
HMB在健身人群中较为流行，但其效果因人而异，建议在专业人士指导下使用。
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