【孕期选鱼攻略孕妇到底怎么补充DHA?】孕期补充DHA对胎儿大脑和视力发育至关重要。但如何科学选择鱼类，成为许多准妈妈的关注点。
| 项目 | 内容 |
| 推荐鱼类 | 三文鱼、鳕鱼、鲱鱼（低汞、高DHA） |
| 避免鱼类 | 剑鱼、鲨鱼、鲭鱼（高汞含量） |
| 补充方式 | 每周2-3次，每次100-150克 |
| 注意事项 | 烹饪方式以清蒸或煮为主，避免油炸 |
建议孕妇优先选择深海鱼类，并注意控制摄入频率，确保安全与营养均衡。
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问 孕期选鱼攻略孕妇到底怎么补充DHA?
2025-09-30 13:33:53
问题描述：
孕期选鱼攻略孕妇到底怎么补充DHA?，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-09-30 13:33:53
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