【VC片的作用和功效有哪些】维生素C（VC）片是一种常见的营养补充剂，广泛用于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力，减少感冒风险 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于恢复体力，减轻疲劳感 |
VC片适合日常保健使用，但需注意适量，避免过量摄入导致腹泻或结石风险。建议在医生指导下服用。
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