【DHA是什么东西啊】DHA是一种对人体非常重要的脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸的一种。它主要存在于深海鱼类、藻类和某些动物组织中，对大脑发育、视力保护和心血管健康有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | Omega-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、蛋黄等 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、保护心脏 |
| 缺乏影响 | 儿童智力发育迟缓、成人记忆力下降 |
DHA在婴幼儿时期尤其重要，常被添加到配方奶粉中。成年人适量补充DHA有助于预防认知退化和心血管疾病。日常可通过饮食或补充剂获取，但应避免过量。
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