【ara是什么营养物质】ARA（Arachidonic Acid）是一种ω-6多不饱和脂肪酸，属于必需脂肪酸的一种。它在人体中具有重要作用，尤其对婴幼儿的神经系统发育至关重要。ARA广泛存在于动物性食物中，如蛋黄、动物肝脏和母乳。
以下是关于ARA的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | ARA（花生四烯酸） |
| 类型 | ω-6多不饱和脂肪酸 |
| 来源 | 动物性食物、母乳 |
| 功能 | 支持大脑和视网膜发育，参与炎症反应调节 |
| 缺乏影响 | 婴幼儿发育迟缓，免疫力下降 |
| 推荐摄入 | 婴儿配方奶粉常添加，成人适量摄入 |
ARA是人体内重要的生物活性物质，适量摄取有助于健康，但过量可能引发炎症反应。
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