【90岁老人吃什么营养品对身体好】随着年龄增长，90岁老人的营养需求与年轻人有所不同。合理补充营养品有助于增强免疫力、延缓衰老和改善生活质量。
总结：
90岁老人应注重蛋白质、钙、维生素D、膳食纤维及Omega-3脂肪酸的摄入。在医生指导下适当补充，避免过量。
| 营养品类型 | 作用 | 建议剂量/方式 |
| 蛋白质粉 | 维持肌肉和器官功能 | 每日适量，搭配饮食 |
| 钙片+维生素D | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 医生建议剂量 |
| 膳食纤维补充剂 | 改善消化，预防便秘 | 可搭配蔬果或饮品 |
| Omega-3（鱼油） | 保护心脏和大脑健康 | 每日1-2粒，遵医嘱 |
注意：个体差异大，建议在医生或营养师指导下选择适合的营养品。
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