【dha缺乏会引起哪些毛病】DHA（二十二碳六烯酸）是人体重要的脂肪酸之一，尤其对大脑和视网膜发育至关重要。长期DHA缺乏可能引发多种健康问题。
| 问题类型 | 具体表现 |
| 认知功能下降 | 学习能力减弱、记忆力差 |
| 视力问题 | 视力发育不良、夜间视力差 |
| 情绪障碍 | 易焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 婴儿发育迟缓 | 大脑发育滞后、运动能力差 |
| 心血管风险 | 血脂异常、心血管疾病风险增加 |
为预防DHA缺乏，建议通过鱼类、藻类或补充剂摄入足够DHA，尤其孕妇和婴幼儿更需注意。日常饮食搭配合理，有助于维持身体健康与发育。
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