【肚子疼怎么缓解】肚子疼是常见症状，可能由饮食不当、消化不良或肠胃疾病引起。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于放松肌肉，缓解痉挛。 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，可饮用温水或淡盐水。 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
| 药物缓解 | 可服用助消化药物或止痛药（需遵医嘱）。 |
| 按摩 | 轻柔按摩腹部，促进肠道蠕动，减轻不适。 |
若疼痛持续或加剧，应及时就医，排除严重疾病。日常注意饮食卫生和规律作息，有助于预防肚子疼的发生。
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