【500度视力如何恢复】总结：
500度近视属于中度近视，恢复需结合科学方法与生活习惯调整。以下是一些有效方式：
| 方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 每天坚持，缓解眼部疲劳 |
| 合理用眼 | 避免长时间近距离用眼，每小时休息5分钟 |
| 户外活动 | 每天2小时以上户外活动，有助于视力保护 |
| 营养补充 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
| 定期检查 | 每半年复查一次视力变化 |
此外，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜是必要的。若想减少度数增长，可考虑角膜塑形镜（OK镜）。但恢复视力需长期坚持，不可急于求成。
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