【姜汤什么时候喝最好】姜汤具有驱寒、暖胃、促进血液循环等功效，但饮用时间不同，效果也有所差异。以下是不同时间段饮用姜汤的建议：
| 时间段 | 建议饮用原因 |
| 早上起床后 | 暖身提神，帮助打开一天的代谢 |
| 饭前15分钟 | 促进消化，缓解胃部不适 |
| 感冒初期 | 驱寒发汗，缓解风寒症状 |
| 经期女性 | 缓解痛经，温暖子宫 |
| 晚上睡前2小时 | 有助于睡眠，但不宜过量饮用 |
注意：姜汤不宜空腹饮用，体质偏热者应适量，避免上火。根据自身情况调整饮用时间和浓度，才能达到最佳效果。
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