【春天吃什么养肝护肝排毒】春天是养肝护肝的关键季节，饮食调理尤为重要。以下是一些适合春天食用、有助于养肝护肝和排毒的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素，有助于清热解毒，保护肝脏 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿排毒，适合春季食用 |
| 芦笋 | 促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒 |
| 西兰花 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于肝脏健康 |
| 柠檬水 | 促进新陈代谢，帮助身体排毒 |
| 山药 | 健脾养胃，增强肝脏功能 |
春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，避免油腻与辛辣。合理搭配食物，有助于提升肝脏的自我修复能力，保持身体健康。
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