【虾米的营养价值】虾米是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种营养成分，适合日常饮食中适量食用。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
总结：
虾米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并提供人体所需的微量元素。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约30克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 约250毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 维生素B12 | 约4.8微克 | 支持神经系统功能 |
适量食用虾米，可为身体提供全面的营养支持。
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