【5分钟搞懂骨质疏松】骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度下降、骨微结构破坏，导致骨折风险增加。多发于中老年人，尤其是绝经后女性。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨密度降低，骨骼变脆，易骨折 |
| 常见人群 | 中老年人、绝经女性、长期卧床者 |
| 症状 | 无明显症状，严重时腰背痛、身高变矮、骨折 |
| 原因 | 钙摄入不足、激素变化、缺乏运动、吸烟饮酒等 |
| 诊断 | 骨密度检测（如DXA） |
| 预防 | 补钙、晒太阳、锻炼、戒烟限酒 |
| 治疗 | 药物治疗、营养补充、生活方式调整 |
早期预防和干预是关键，保持健康生活习惯可有效降低患病风险。
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