【3至6岁儿童一周食谱都有哪些】为3至6岁儿童设计合理的一周食谱，有助于其健康成长和营养均衡。建议每天三餐两点，注重食物多样性与营养搭配。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 周一 | 鸡蛋饼、牛奶 | 红烧鸡腿、炒青菜、米饭 | 西红柿牛腩汤、面条 | 水果 |
| 周二 | 粥、鸡蛋、面包 | 清蒸鱼、豆腐蔬菜、米饭 | 番茄炒蛋、紫菜汤 | 酸奶 |
| 周三 | 豆浆、包子 | 红烧肉、炒菠菜、米饭 | 鸡蛋炒饭、冬瓜汤 | 坚果 |
| 周四 | 煮蛋、小米粥 | 香菇滑鸡、凉拌黄瓜、米饭 | 鱼片粥、水果 | 饼干 |
| 周五 | 牛奶、三明治 | 烤牛肉、炒胡萝卜、米饭 | 番茄鸡蛋面 | 水果 |
| 周六 | 粥、煎蛋 | 红烧排骨、炒西兰花、米饭 | 鸡蛋羹、汤面 | 酸奶 |
| 周日 | 豆浆、馒头 | 炒虾仁、土豆丝、米饭 | 羊肉汤、米饭 | 水果 |
合理搭配食材，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有利于孩子身体发育和免疫力提升。
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