【90%的人不知道的肌力分级标准,快来了解一下!】肌力是评估人体肌肉力量的重要指标，常用于康复、运动和医学领域。常见的肌力分级标准为“0-5级”分级法，具体如下：
| 级别 | 描述 |
| 0级 | 完全无收缩，无任何运动 |
| 1级 | 有肌肉收缩，但无法产生动作 |
| 2级 | 能在水平面上移动肢体，但不能对抗重力 |
| 3级 | 能对抗重力完成动作，但不能抗阻力 |
| 4级 | 能对抗部分阻力，但力量较弱 |
| 5级 | 正常肌力，能完全对抗阻力 |
了解肌力分级有助于更好地评估身体状况，尤其在康复训练中具有重要参考价值。掌握这些知识，有助于更科学地进行锻炼与恢复。
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