【孩子多吃什么可以长高】孩子的身高发育受遗传和后天因素影响，其中饮食是关键。合理搭配营养，有助于促进生长发育。以下是几种有助于孩子长高的食物：
| 食物类型 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 增强骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 促进肌肉和骨骼健康 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进大脑和骨骼发育 |
| 蔬菜水果 | 维生素、矿物质 | 补充身体所需微量元素 |
| 红肉 | 铁、锌 | 促进血液循环和生长 |
保证孩子每天摄入均衡的营养，并结合适量运动和充足睡眠，才能更好地促进身高增长。
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