【健脾汤的配方】健脾汤是一种有助于调理脾胃功能的传统食疗方，适合消化不良、食欲不振或体质虚弱的人群。以下为常见配方及功效总结：
| 成分 | 用量 | 功效说明 |
| 山药 | 30g | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 莲子 | 15g | 补脾止泻，安神助眠 |
| 白术 | 10g | 健脾利湿，改善腹胀 |
| 茯苓 | 15g | 利水渗湿，健脾安神 |
| 大枣 | 5枚 | 补中益气，调和诸药 |
| 红枣 | 5枚 | 补血养颜，增强体质 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒，促进消化 |
将以上材料加水煮沸后小火慢炖1小时，每日饮用一次。此汤口感温和，适合日常调理。根据个人体质可适当调整用量，建议在中医指导下使用。
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