【立秋后吃什么可以滋阴养肺】立秋后天气渐凉，空气干燥，容易出现口干、咽痛等“秋燥”症状。此时应注重滋阴养肺，增强身体适应能力。以下是一些适合立秋后食用的食材和食谱。
| 食材/食谱 | 功效 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 |
| 百合 | 养阴润肺，安神助眠 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，滋养肺阴 |
| 银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，润肺止咳 |
| 梨汤 | 清热化痰，缓解秋燥 |
| 百合粥 | 养胃润肺，调理肠胃 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免辛辣燥热之品，有助于平稳度过秋季。
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