【普洱茶的十大害处】普洱茶虽有诸多养生功效，但过量或不当饮用也可能带来一些负面影响。以下是其可能存在的十大害处：
| 序号 | 害处描述 |
| 1 | 过量饮用可能导致失眠 |
| 2 | 增加胃酸分泌，刺激肠胃 |
| 3 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
| 4 | 含咖啡因，对心脏有负担 |
| 5 | 可能引发腹泻或消化不良 |
| 6 | 过量摄入重金属风险（如陈年茶） |
| 7 | 空腹饮茶易伤胃 |
| 8 | 影响睡眠质量 |
| 9 | 长期饮用可能引起钙流失 |
| 10 | 不当保存可能滋生霉菌 |
建议适量饮用，根据自身体质调整，避免空腹或过量饮用。
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