【2型糖尿病的饮食】2型糖尿病患者需通过合理饮食控制血糖水平，避免病情恶化。饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，保持均衡营养。
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制碳水化合物摄入 | 选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜等 |
| 增加膳食纤维 | 多吃豆类、绿叶蔬菜，有助于稳定血糖 |
| 限制饱和脂肪 | 选用橄榄油、坚果等健康脂肪来源 |
| 适量蛋白质 | 优先选择鱼、鸡胸肉、豆腐等低脂蛋白 |
| 避免含糖饮料 | 用白开水或无糖饮品代替 |
合理安排三餐，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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