【维生素b11是什么】维生素B11，又名叶酸（Folic Acid），是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它在人体内主要参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿神经管发育尤为重要。此外，叶酸还与红血球生成、免疫功能及心血管健康有关。
以下是关于维生素B11的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 叶酸 |
| 类型 | 水溶性维生素 |
| 功能 | DNA合成、细胞分裂、胎儿发育 |
| 缺乏症状 | 贫血、疲劳、口腔溃疡 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类 |
| 推荐摄入量 | 成人400μg/日，孕妇600μg/日 |
叶酸可通过饮食或补充剂获取，尤其孕妇需额外注意摄入量。过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症，建议遵医嘱使用。
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