【刺梨子的功效】刺梨子是一种营养价值丰富的野生果实，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和多种微量元素能提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类化合物，有助于降低血脂和改善血液循环。 |
| 护肝作用 | 研究表明，刺梨子对肝脏有一定的保护和修复作用。 |
刺梨子不仅可直接食用，还可制成茶、果酱或保健品。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
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