【17岁怎么长高】17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活方式和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律作息 | 保证每天8小时以上睡眠，尤其是晚上10点前入睡有助于生长激素分泌。 |
| 适量运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动可刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，保持脊柱自然挺直。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，保持轻松心态有助于身体健康。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于坚持健康的生活习惯。
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