【掉头发是缺什么东西】掉头发可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见原因总结：
| 缺乏物质 | 作用 | 表现 |
| 铁 | 促进毛发生长 | 贫血、脱发 |
| 锌 | 维持毛囊健康 | 毛发稀疏、易断 |
| 维生素D | 调节毛囊功能 | 头发变薄、脱落 |
| 蛋白质 | 构成头发主要成分 | 脱发、发质差 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行检测。避免过度压力和不良生活习惯也有助于减少脱发。
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问 掉头发是缺什么东西
2025-09-29 21:28:38
问题描述：
掉头发是缺什么东西，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-09-29 21:28:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
