【淀粉的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，常见于多种食物中。了解哪些食物富含淀粉，有助于合理搭配饮食。
以下是常见含淀粉食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦、高粱 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药、芋头 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 其他 | 面粉制品（如面条、馒头）、面包 |
这些食物在日常饮食中占据重要位置，适量摄入有助于提供能量和营养。但需注意控制总量，避免过量摄入导致热量超标。
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问 淀粉的食物有哪些
2025-09-29 21:16:47
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2025-09-29 21:16:47
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