首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

减肥不能吃什么水果

2025-09-29 21:16:12

问题描述:

减肥不能吃什么水果,求解答求解答,第三遍了!

最佳答案

推荐答案

2025-09-29 21:16:12

减肥不能吃什么水果】在减肥期间,选择合适的水果非常重要。有些水果含糖量高,热量也较高,容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免的水果:

水果名称 热量(每100克) 含糖量(每100克) 建议
香蕉 89 kcal 12 g 高糖高热量,建议少吃
芒果 60 kcal 13 g 热量较高,控制摄入量
榴莲 147 kcal 25 g 热量和糖分极高,不推荐
荔枝 66 kcal 16 g 易引发血糖波动,适量吃

减肥期间可选择低糖、低热量的水果,如苹果、蓝莓、草莓等,有助于控制饮食并保持健康。

以上就是【减肥不能吃什么水果】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。