【减肥不能吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。有些水果含糖量高，热量也较高，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 含糖量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 12 g | 高糖高热量，建议少吃 |
| 芒果 | 60 kcal | 13 g | 热量较高，控制摄入量 |
| 榴莲 | 147 kcal | 25 g | 热量和糖分极高，不推荐 |
| 荔枝 | 66 kcal | 16 g | 易引发血糖波动，适量吃 |
减肥期间可选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于控制饮食并保持健康。
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