【14岁怎么能长高】14岁是身体快速发育的关键时期，想要长高，需注意生活习惯和营养摄入。以下是关键因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 饮食营养 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D |
| 睡眠充足 | 每天保证8-10小时睡眠 |
| 运动锻炼 | 多做跳跃、拉伸类运动 |
| 姿势正确 | 保持良好坐姿和站姿 |
| 遗传因素 | 家族身高影响个体生长潜力 |
此外，保持良好心态也有助于身体健康成长。避免过度压力和熬夜，有助于促进生长激素分泌。
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问 14岁怎么能长高
2025-09-29 21:07:39
问题描述：
14岁怎么能长高，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-29 21:07:39
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