【松子的功效与作用是什么】松子是松树的种子，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于大脑发育与功能提升 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇，改善心血管健康 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，提高身体抵抗力 |
松子可直接食用或用于烹饪，但因其脂肪含量较高，建议适量食用。适合日常保健及改善饮食结构。
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