【12款清热解暑养生茶 有效防范夏季中暑】夏季高温，中暑风险增加，选择合适的养生茶有助于清热解暑、提升体质。以下是12款常见且有效的清热解暑茶品总结：
| 茶品名称 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 下午 |
| 菊花茶 | 明目降火 | 早餐后 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑 | 午后 |
| 金银花茶 | 清热解暑 | 早晨 |
| 龙井茶 | 生津止渴 | 任何时候 |
| 乌龙茶 | 去湿降温 | 晚餐后 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目 | 上午 |
| 茉莉花茶 | 舒缓情绪 | 下午 |
| 薄荷柠檬茶 | 清凉解渴 | 午间 |
| 玫瑰花茶 | 调节内分泌 | 晚上 |
| 茯苓茶 | 健脾祛湿 | 早餐后 |
| 决明子茶 | 降脂明目 | 晚餐后 |
选择适合自己的茶饮，结合良好作息，可有效预防中暑，保持健康状态。
以上就是【12款清热解暑养生茶 有效防范夏季中暑】相关内容，希望对您有所帮助。
